🌱 Comment ça améliore votre santé ?

🌿 Activités recommandées

🏊‍Espace Aquatique

✅ Renforce les articulations en douceur
✅ Améliore la respiration et l’endurance
✅ Activité idéale pour le dos

🧘‍ Natation douce

🧘 Espace Forme (usage modéré)

✅ Renforce progressivement les muscles
✅ Améliore la posture
✅ Aide à la prévention des douleurs du quotidien

🚶 Cardio léger (vélo, rameur)
🏋️ Musculation douce

🌱✨ Cours Doux & Bien‑être

✅ Réduit le stress
✅ Améliore la mobilité et la souplesse
✅ Aide à la gestion de la respiration et du mental

🧘 Yoga
🧘‍Pilates
🧘‍️ Bodybalance
🌬️ Sophrologie
🤸 Stretching

💦 Cours Aqua Doux

✅ Travail complet sans impact
✅ Protège les articulations
✅ Favorise la circulation sanguine

💧 Aquafitness modéré

💧 Aquarelax

🧖‍Espace Bien‑être

✅ Améliore la récupération
✅ Réduit les tensions musculaires
✅ Favorise la détente mentale

🔥 Sauna
🌫️ Hammam
💦 Jacuzzi

💆 Massages

✅ Détente musculaire profonde
✅ Réduction du stress
✅ Amélioration de la circulation

💆 Massages